|
2 kilo almışız geri vereceğiz hadi bakalım
|
60 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
932 kcal
|
Fedt: 42,24g | Prot.: 31,14g | Kulhyd.: 113,20g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Domatesler, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Andet: Torku Pötibör , Türk Kahvesi. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ya ben çok merak ediyorum da diyete başlarken 72 kiloymuşsun ne kadar sürede bu 12 kiloyu verdin ve yüzünde bir değişme oldu mu ben de zayıflamak istiyorum azmine de hayranım hep takip ediyorum seni acaba zayıflama sürecinde yüzünde bir incelme oldu mu gıdı oluşmuşsa o gitti mi?😊
31 aug 20 af medlem: nida.09
|
Nidacım ben diyetime nisanda başladım 4 ayda verdim 12 kiloyu. Hatta 4 ay demek yanlış olur ilk 2 ayimda 8 kilo verdim full ödem. Son 2 ayda 4 kilo verebildim yavaşladım anlayacağın. Evet yüzümde fazlaca değişim oldu gıdım azaldı yanaklarım biraz gitti.
02 sep 20 af medlem: bilgelikko
|
02 sep 20 af medlem: nida.09
|
|
bilgelikko's Vægt Historie
|