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體脂22
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45,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
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1221 kcal
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Fedt: 46,08g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 105,73g.
Morgenmad: 雞胸肉, 水煮蛋, 健康廚房 柚香檸檬, 7-11 大冰拿, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 玉美 高麗菜絲. Frokost: 炒青菜, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Aftensmad: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 炒絲瓜, 全聯 雞胸肉去皮, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Andet: 小林煎餅 小瓦煎餅. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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