Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
928 kcal
|
Fedt: 35,77g | Prot.: 52,60g | Kulhyd.: 111,74g.
Morgenmad: perkedel tahu sayur, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Frokost: kolak labu kuning fiber creme. Aftensmad: Nasi Putih, Soup, perkedel tahu sayur. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum, perkedel tahu sayur. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Zumba - 24 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 22 minutter, Amning - 5 timer, Hvile - 10 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|