Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
1640 kcal
|
Fedt: 80,90g | Prot.: 146,55g | Kulhyd.: 73,24g.
Morgenmad: Холодец из Индейки и Говядины Кора , Солнечная Фазенда Руккола, Fish House Кета Слабосоленая , Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо. Frokost: Творожные Вафли Кора, Hortex Черника. Aftensmad: Ашан Бедро Индейки Гриль, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Солнечная Фазенда Руккола, Реми Помидоры Красные, Огурец (без Кожуры). mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 41 minutter, Crosstrainer - 8 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Sove - 7 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|