Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
2422 kcal
|
Fedt: 44,92g | Prot.: 161,85g | Kulhyd.: 348,88g.
Morgenmad: Oreo Original Kiks, Oats, Bodylab Whey 100, Arla Skummetmælk. Frokost: Pear, Rye Bread, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble. Aftensmad: Lavash, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Potato French Fries, Plain Yoghurt, Nikoline Appelsin Sodavand. Snacks/Andet: Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Pear, Banana, Apple, Cuja Mara Split. mere..
|
|
382 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|