Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
85 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
943 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 47,13g | Kulhyd.: 79,01g.
Morgenmad: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Marmelade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Gut & Günstig Brokkoli Gratin. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker . mere..
|
|
2967 kcal
|
Motion:
vibrationsplatte - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sove - 9 timer, Træning - 1 time og 12 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|