Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2013
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1700 kcal
|
Fedt: 69,52g | Prot.: 62,85g | Kulhyd.: 148,34g.
Morgenmad: Peaches, Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Olive Oil, Parsley, Lemon Juice. Frokost: Dill Cucumber Pickles (Low Sodium), Penne, Stewed Pork Chop. Aftensmad: Black Olives, Hungaria Extra Dry Champagne, Toasted Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Cserpes Turo Rudi Cserpes. Snacks/Andet: 2% Fat Milk, Orange Juice (Unsweetened, Canned). mere..
|
|
2868 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Træning (Motionscenter) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
macskaszoknya's Vægt Historie
|