Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
1673 kcal
|
Fedt: 55,52g | Prot.: 61,40g | Kulhyd.: 246,04g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Acerola, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Alho, Cebolas, Brócolis, Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Couve-de-Folhas. Aftensmad: Couve-de-Folhas, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Andet: Banana Nanica, Banana Nanica. mere..
|
|
322 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarlosRock's Vægt Historie
|