Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
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940 kcal
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Fedt: 29,71g | Prot.: 66,37g | Kulhyd.: 94,07g.
Morgenmad: Couve Manteiga Refogada, Tapioca Tapioca, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Café, Café, Mãe Terra Semente de Chia. Frokost: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Patinho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mere..
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2047 kcal
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Motion:
Vandre - 41 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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