Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
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2259 kcal
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Fedt: 110,95g | Prot.: 126,48g | Kulhyd.: 188,80g.
Morgenmad: Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Ovo Mexido, Maçã. Frokost: Aipim (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne de Vaca Moída, Bacon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Bolo de Chocolate, Tirol Leite Integral, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Nescafé Tradicional. Snacks/Andet: Hellmann's Maionese, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Integral, Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Laranja Pêra, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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