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体脂肪率29.4 BMI24.0
生理前のからだの浮腫、重さあり。
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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1463 kcal
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Fedt: 37,53g | Prot.: 112,39g | Kulhyd.: 178,51g.
Morgenmad: マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, オクラ（冷凍）, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 全粒粉入り食パン, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Frokost: ゆで卵, ニンジン（冷凍）, いなば食品 バターチキンカレー, 玄米ごはん. Aftensmad: イオン バターロール, もやし, 薄切りハム, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, しらたき, きゅうり, エノキ. Snacks/Andet: シャトレーゼ 糖質72％カットのスフレチーズケーキ, 焼き芋, ザバス プロテイン. mere..
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1638 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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