|
01.09.2020 tepat 2bulan defkal.. semoga bsa sllu konsisten Dan semangatt. pengen bgt menyentuh angka 5..
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
701 kcal
|
Fedt: 29,45g | Prot.: 53,06g | Kulhyd.: 69,13g.
Frokost: Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Bawang Merah, Bayam. Aftensmad: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|