Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1541 kcal
|
Fedt: 36,80g | Prot.: 139,12g | Kulhyd.: 162,06g.
Morgenmad: Соль, Соль, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахарный Песок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Соль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Чечевица Зелёная, Белый Хлеб, Соль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Чечевица Зелёная, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Салат из Свеклы с Чесноком, Терпуг. Snacks/Andet: Первый Вкус Кефир 2,5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mere..
|
|
1432 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|