Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1854 kcal
|
Fedt: 68,57g | Prot.: 99,42g | Kulhyd.: 288,48g.
Morgenmad: Американо, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Лакомо Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Frokost: Помидоры, Global Village Булгур, Помидоры, Global Village Булгур, Тефтели Куриные. Aftensmad: Сыр Косичка, Махеевъ Горчица, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Жигулевское Пиво. Snacks/Andet: Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Киви. mere..
|
|
1048 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|