|
Всем привет. Подскажите кто давно худеет и есть результаты без силовых тренировок, лёгкая активность. Вы просто на подсчёте калорий? Как давно худеет? И результаты хорошие?
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1113 kcal
|
Fedt: 66,88g | Prot.: 50,81g | Kulhyd.: 76,52g.
Morgenmad: Кофе, Wellness Хлебцы Ржаные, Hame Паштет из Говяжьей Печени. Frokost: Слобода Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Кореяна Капуста Маринованная. Aftensmad: Lay's Чипсы с Паприкой. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
я на подсчете калорий, начальный вес117 кг сейчас 90 кг, не ем жареное, картофель, и сладкое тоже почти не ем, из спорта только 10000 шагов обязательно каждый день))) но хожу больше так как есть подружка по ходьбе- далматин Белла
31 aug 20 af medlem: жирокмой
|
Я только на подсчёте. Худела около 10 месяцев. Но я первые месяцев 6 прям сильно себя ограничивала. До 1000 ела. Потом начала поднимать к 1500 потихоньку. В итоге скинула с 90 до 55-56. Сейчас, спустя 2 года, держу 55 вес. Ем на 1700-1800, но это уже поддержка)
01 sep 20 af medlem: Звездоцапка
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rinaarina43's Vægt Historie
|