Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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1175 kcal
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Fedt: 41,45g | Prot.: 55,59g | Kulhyd.: 143,83g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pudding Schoko, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Thunfischsosse, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Pflaumen. Snacks/Andet: Beste Ernte Möhrchen, Freshona Rotkohl. mere..
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2683 kcal
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Motion:
Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 9 timer, Træning - 1 time og 11 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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