Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1166 kcal
|
Fedt: 43,68g | Prot.: 67,57g | Kulhyd.: 119,63g.
Morgenmad: Arla Mjölk 3%, Kaffe, Sockerbit, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Kokt Ägg, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Aftensmad: Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Kungsörnen Ideal Makaroner. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 58 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|