Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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2383 kcal
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Fedt: 76,21g | Prot.: 90,12g | Kulhyd.: 309,02g.
Morgenmad: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Malzers Roggenbäck. Frokost: Chicken Döner, Safak Otlu Cökelek. Snacks/Andet: Edeka Mini Apfeltaschen, Milka Ganze Haselnüsse, Kinder Schoko Bons White, Aldi Nektarine, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mere..
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2436 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
01 sep 20 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Das muss aber wieder lecker gewesen sein 😉
01 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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Ja das war es. Schade das man immer nur sagen kann das es mega war. Denn wenn alle genU das auch immer probieren könnten dann würden sie meine Euphorie auch verstehen.
Das mit dem Gewicht ist mir erstmal egal. Hab ja noch 4 Kilo Puffer eigentlich 😚😚😚
01 sep 20 af medlem: haseeins
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Jaha - die Anderen haben halt noch nicht realisiert, dass Liebe durch den Magen geht 😉🙋♀️👌
01 sep 20 af medlem: Bunte Teller
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