Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1954 kcal
|
Fedt: 64,72g | Prot.: 61,70g | Kulhyd.: 212,50g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Elstar, Mandarine, Top Mare Eismeergarnelen, Beste Ernte Cornichons, REWE Bio Leberwurst, Bauernbrot, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Gewöhnlicher Feldsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Aftensmad: Bacardi Cola. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Alpengut Nuss-Striezel, Corny Free Schoko (20g). mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|