Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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1804 kcal
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Fedt: 51,93g | Prot.: 123,40g | Kulhyd.: 215,73g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Frokost: Suco de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mal Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Alho. Aftensmad: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mal Cozido. Snacks/Andet: Banana Nanica, Banana, Banana. mere..
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256 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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CarlosRock's Vægt Historie
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