Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
503 kcal
|
Fedt: 26,11g | Prot.: 20,16g | Kulhyd.: 47,94g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carrefour Couve Flor, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Suco de Laranja Natural. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jana Valeriano's Vægt Historie
|