Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2013
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2013:
|
1117 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 60,98g | Kulhyd.: 103,83g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Pavopollo, Ketchup, Aceite de Oliva, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pepino (Pelado), Tomates. Aftensmad: Melón, Jamón Serrano. Snacks/Andet: Yogur 0% Sabores, Bombones. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|