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Engordei 3,4 kg desde maio quando parei com a cetogenica. Mas também comi e bebi tudo o que tinha vontade, não me cuidei em nada. Agora tenho que colher os frutos.
Vou começar hoje a cetogenica novamente.
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
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271 kcal
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Fedt: 14,29g | Prot.: 28,53g | Kulhyd.: 6,99g.
Frokost: Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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