Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
1304 kcal
|
Fedt: 57,96g | Prot.: 123,41g | Kulhyd.: 66,74g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Frokost: Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mere..
|
|
1600 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|