|
Каждую неделю , я скидываю вес набранный за выходные 😭 В основном отёчный вес 😬 И так по кругу , уже довольно продолжительное время 🤪
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вес начнёт уходить, когда перестанете издеваться над организмом😬 Вам надо поднимать каллораж, в будни слишком мало себе еды даёте, поэтому в выхи наедаетесь. Думаю 1700кк вам подойдёт как дефицитная норма, и не стремитесь чётко эту норму набрать, позволяйте себе колебания +/-100кк ото дня ко дню. К тому же бывает нет аппетита,не надо обязательно наесть, зато в день, когда аппетит выше, спокрйно позволите себе скушать больше. Ну и налаживайте сон, это очень важно для регуляции процессов в организме, вес может не уходить только из-запроблем сл сном и нагрузкой на нервную систему🤷♀️
04 sep 20 af medlem: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alisha_Candy's Vægt Historie
|