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Trotz Döner erst um 5 etwas weniger. Abends noch Sport gemacht. Dann schauen wir mal morgen was passiert. Euch einen schönen stressfreien Mittwoch 🙂🙃😉
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
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2478 kcal
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Fedt: 100,44g | Prot.: 83,55g | Kulhyd.: 285,78g.
Morgenmad: Malzers Roggenbäck, Weizenbrötchen, Tomaten, Gouda, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Omelett oder Rührei, Safak Otlu Cökelek, Real Rohe Polnische, Malzers Roggenbäck, Butter. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Edeka Mini Apfeltaschen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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