Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
781 kcal
|
Fedt: 29,28g | Prot.: 48,55g | Kulhyd.: 87,78g.
Morgenmad: Olej Roślinny, Cebule, Jajko, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Frokost: Winogrona. Aftensmad: Pomidor Malinowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Udko z Kurczaka bez Skóry, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Snacks/Andet: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Kapusta Pekińska, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidor Malinowy, Cebule, Olej Roślinny. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|