|
Mrt- juni thuiswerken ivm Corona. Van werk op 5 locaties geen beweging en stappen. wel minstens 1 uur wandelen per dag en hometrainer en wat oefeningen tussen het vele videobellen door. Weegschaal stuk. Niet gewogen. Voelde dat er wat bij was gekomen. Nw weegschaal: 79,2 helaas 3 kg erbij. Verse start vandaag!!!
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
1084 kcal
|
Fedt: 37,09g | Prot.: 52,12g | Kulhyd.: 145,71g.
Morgenmad: Thee, Olijfolie, Campina Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse , Becel Light, Ei, Wasa Cracker Lichtgewicht. Frokost: Banaan, Aldi Hagelslag Melk, Becel Light, Jumbo Beschuit Volkoren. Aftensmad: Feta Kaas, AH Maaltijdsalade Gegrilde Groente, Hummus, Flatout Flatbread. Snacks/Andet: Schweppes Ginger Ale, Zuurtje. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|