Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
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95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
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808 kcal
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Fedt: 27,06g | Prot.: 110,64g | Kulhyd.: 35,02g.
Morgenmad: Melitta Café Tradicional, Dália Leite Desnatado, Max Titanium Iso Whey, Excelsior Peito de Frango Defumado. Frokost: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Alface, Copacol Filé de Tilápia. Aftensmad: Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Agrião. Snacks/Andet: Max Titanium Iso Whey, Tirol Leite Desnatado. mere..
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2813 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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