Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
1481 kcal
|
Fedt: 71,87g | Prot.: 29,61g | Kulhyd.: 191,60g.
Morgenmad: مناقيش زعتر. Frokost: فطائر الجبن الدنماركي. Snacks/Andet: رمان, تمر Black Dates, التفاح. mere..
|
|
2525 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 11 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|