Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2020:
|
1935 kcal
|
Fedt: 78,63g | Prot.: 129,14g | Kulhyd.: 159,96g.
Morgenmad: Frimesa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Sementes de Girassol sem Casca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Gergelim, Celeiro Nacional Cacau 100% Celeiro Nacional, Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Frimesa Panceta, Ovo. Frokost: Ora Pro Nobis, Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Mãe Natureza Pimenta Dedo de Moça, Tomates, Rabanetes, Rúcula. Aftensmad: Copacol Lasanha à Bolonhesa, Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Frimesa Panceta, Copacol Linguiça de Frango, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Morangos, Mamão, Banana Prata, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andet: Sorvete de Gelatina Gourmet com Morangos. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 49 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elainetavares1's Vægt Historie
|