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体脂肪率31.2 BMI23.8
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
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1394 kcal
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Fedt: 28,84g | Prot.: 97,13g | Kulhyd.: 192,91g.
Morgenmad: 玄米ごはん, ダノン オイコス ストロベリー, クノール ふんわりたまごスープ, 敷島製パン 超熟ロールレーズン, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, オクラ（冷凍）, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Frokost: うめぼし, 玄米ごはん, バナナ, 伊藤ハム 元祖あぶり焼 きチキンステーキ, トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り, 西友 かにかま, きゅうり, 卵焼き, しらたき. Aftensmad: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 町田食品 平打ち風とうふ麺, ミニストップ 和風ミックスサラダ, めかぶ, オクラ（冷凍）, ささみ. Snacks/Andet: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, 味源 低糖質プロテインクッキー, ザバス プロテイン. mere..
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1711 kcal
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Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
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stabil vægt
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akemi1123's Vægt Historie
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