Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
2071 kcal
|
Fedt: 51,13g | Prot.: 102,21g | Kulhyd.: 291,74g.
Morgenmad: Vegetable Stew (without Meat), Nasi Putih. Frokost: Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih. Aftensmad: Fried Calamari, Fried Battered Fish, Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Prawns, Nasi Putih. Snacks/Andet: Doughnut, Orange Juice. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer og 14 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 17 minutter, Hvile - 6 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jayadi Hadinata's Vægt Historie
|