Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1294 kcal
|
Fedt: 48,65g | Prot.: 83,78g | Kulhyd.: 129,56g.
Morgenmad: Abrikozen, AH Granaatappel Pitjes, AH Doosjevol Mango Stukjes, Chiazaad, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Frokost: Myprotein Impact Whey Protein, Ei, Kaneel, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Aftensmad: Aviko Zoete Aardappel Blokjes , Gebakken Ei, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Andet: Nescafé Espreschoc, Nescafé Wiener Melange, Plus Roze Koeken, Gekookt Ei. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 36 minutter, Pilates - 1 time, Arbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|