Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
924 kcal
|
Fedt: 33,05g | Prot.: 84,89g | Kulhyd.: 78,28g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Norfisk Delikatessen Norwegischer Stremel Lachs, Lutece Champions, Blumenkohl. Aftensmad: Altenburger Senf, Schwarze Oliven, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Andet: Real Himbeeren, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|