Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1061 kcal
|
Fedt: 22,82g | Prot.: 82,84g | Kulhyd.: 122,05g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis, Iglo Farmers Gemüse. Aftensmad: Schwarzbach Feinkost Ungarischer Gulasch. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Schoko. mere..
|
|
2986 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 9 timer, Træning - 1 time og 48 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|