Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
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1456 kcal
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Fedt: 37,38g | Prot.: 128,11g | Kulhyd.: 154,02g.
Morgenmad: Pão Caseiro, Optimum Nutrition Whey Protein. Frokost: Brócolis Cozido, Liv Up Frango com Crosta de Castanha de Caju. Aftensmad: Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã, Alface Americana, Peito de Frango. Snacks/Andet: Nestlé Leite Moça Light, Sococo Coco Ralado, Da Terrinha Tapioca, Pão Francês, Taffman Taff Man Ex. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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