Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
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2142 kcal
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Fedt: 77,50g | Prot.: 110,39g | Kulhyd.: 278,85g.
Morgenmad: Herdez Salsa de Guacamole, Manzana Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Frokost: Pepino (con Cáscara), Herdez Salsa de Guacamole, Tortillas de Maíz, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aftensmad: Elote, Huevo Cocido, Avena con manzana. Snacks/Andet: Miel, Alpura Yoghurt Natural, Manzana Verde. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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