Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2013
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2013:
|
1171 kcal
|
Fedt: 38,58g | Prot.: 47,96g | Kulhyd.: 110,56g.
Morgenmad: Kellogg's Crunchy Nut Clusters with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso. Frokost: Heinz Squeeze&Stir Tomato Soup . Aftensmad: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Tesco Lean Beef Mince. Snacks/Andet: Instant Coffee (made from Powdered), Heineken Beer. mere..
|
|
3629 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 2 timer, Køre - 3 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrisbramall's Vægt Historie
|