|
◎ 有 💩
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1280 kcal
|
Fedt: 81,54g | Prot.: 71,00g | Kulhyd.: 62,06g.
Morgenmad: 蔥, 煎雞蛋, 自製低醣無澱粉香蕉蛋糕, 台酒生技 異麥芽寡糖, 紅棗, 新鮮銀耳, 白蘭氏 雞精. Frokost: ZICO 100%椰子水, Subway 番茄, Costco 酸奶, 食藥署 檸檬汁, 水煮蛋, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, Kirkland 楓糖漿, 自製低醣檸檬磅蛋糕, 酪梨. Aftensmad: 蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 滷雞腿. Snacks/Andet: Cemoi 82%黑巧克力. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|