Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1033 kcal
|
Fedt: 20,77g | Prot.: 69,78g | Kulhyd.: 149,61g.
Morgenmad: Papaya, Fried Egg, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Frokost: Carrots, Tomatoes, Broccoli, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: White Rice, Carrots, Tomatoes, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Papayas , Banana. mere..
|
|
1561 kcal
|
Motion:
Løb - 16 km/t - 36 minutter, Hvile - 17 timer og 12 minutter, Sove - 6 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 5,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cauanemorais's Vægt Historie
|