Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
792 kcal
|
Fedt: 29,82g | Prot.: 42,88g | Kulhyd.: 95,93g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Möhren, Äpfel. Aftensmad: Kekse, Magerquark, REWE Bio Maiswaffeln, Dattel, Tomaten, Ja! Mozzarella. mere..
|
|
3399 kcal
|
Motion:
Bruser - 5 minutter, Træning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 6,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|