Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1212 kcal
|
Fedt: 47,88g | Prot.: 98,62g | Kulhyd.: 95,22g.
Morgenmad: Albumina, Ovo Mexido, Farinha Aveia, Banana, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Frokost: Purê de Batata Baroa, Peito de Frango, Cenouras. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Canela, Farinha Aveia, Banana. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|