Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
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1190 kcal
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Fedt: 46,04g | Prot.: 74,86g | Kulhyd.: 116,55g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Frimesa Apresuntado, Crepioca. Frokost: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sadia Salsicha, Salada de Acelga, Contra-filé Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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