Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
1535 kcal
|
Fedt: 52,45g | Prot.: 70,36g | Kulhyd.: 198,35g.
Frokost: Telur Goreng, SuperMi Mie Goreng Sedaaap, Telur Goreng, SuperMi Mie Goreng Sedaaap, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Bolu Coklat. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|