Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1285 kcal
|
Fedt: 37,29g | Prot.: 84,04g | Kulhyd.: 165,35g.
Morgenmad: Avena 1 Avena Instantánea Sabor Manzana con Canela, Bimbo Pan Integral (60g). Frokost: Carne de Soya, Knorr Arroz con Tomate, Lechuga. Aftensmad: Sincronizada, Cupcake. Snacks/Andet: Peñafiel Fresa. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cardio - 13 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|