Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
2007 kcal
|
Fedt: 87,43g | Prot.: 94,22g | Kulhyd.: 213,77g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Krapfen, Elstar, Aldi Brötchen, Arla Kærgården Ungesalzen, Mühlen Gold Rustikales Bauernbrot, Lindenhof Emmentaler , Aldi Forellenfilets. Aftensmad: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Neumarkter Lammsbräu Alkoholfrei. Snacks/Andet: Grillido Sport Wurst , Mandarine, Stinges Nuss-Striezel. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|