Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
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1516 kcal
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Fedt: 49,63g | Prot.: 79,79g | Kulhyd.: 195,10g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Whey Protein. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Almanara Kibe Cru. Aftensmad: Kibe Cru, Pão Sírio. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Garoto Talento Avelã , Cashews Royale Castanha de Caju. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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