Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
2697 kcal
|
Fedt: 108,48g | Prot.: 237,49g | Kulhyd.: 175,00g.
Morgenmad: Сливы, Банан, Казеин, Арахисовая Паста, Columb Тунец Филе, Овсянка Запаренная, Яйцо Всмятку. Frokost: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Санта Бремор Икра Трески Pate, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фундук, Миндаль, Сливочное Масло, Запеченный Картофель, Петруха Куриное Филе. Aftensmad: Ризотто с Грибами, Тушеная Оленина, Лидское Пиво Пилснер. Snacks/Andet: Казеин, Коммунарка Конфета Ромашка Топ, Olimp BCAA Xplode Powder. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|