Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2020
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 32,37g | Prot.: 37,18g | Kulhyd.: 164,25g.
Morgenmad: Milkaut Dulce de Leche, Mermidiet Mermelada de Durazno, Lactal Pan Salvado. Frokost: Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales , Puré de Papa. Aftensmad: Paty Hamburguesa Light, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa. Snacks/Andet: Valente Vainillas, Valente Vainillas, Risky Dit Tostadas de Arroz. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Squats - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|